Позавчера я наконец то после почти месячного перерыва, обусловленного травмой, посетил тренажерный зал. Результат оказался лучше, чем я ожидал. Почти во всех упражнениях, которые я делал, я сохранил предыдущие результаты. Исключением стали лишь подтягивания - почувствовал боль в лопатке, и после семи повторений в первом подходе решил остановиться ( Read more... )

Не самая лучшая была вчера тренировка. Несмотря на инновационные методы мотивации (о сути которых знают лишь посвященные), тренировка принесла мне новый антирекорд - впервые в этом цикле я не поднял новый вес на заданное количество повторов раз даже в первом подходе. Думаю, со следующей тренировки уберу один рабочий подход и оставлюдва разминочных ( Read more... )

Как-то давно, в первые постинститутские годы, работал я на небольшом предприятии в маленьком северном городе. И была у нас на работе девочка, назовем ее Оля, и очень мне эта Оля нравилась. Не могу сказать, что прям уж был влюблен, но было в ней что-то притягательное, чарующее. А поскольку человеком я был (и остаюсь) робким и стеснительным, чувств я ( Read more... )

 
( Read more... )

Что-то подзастрял я в становой тяге на 120-ти кг. Более того, даже из регресса еще не вышел. Результат вчера был лучше, чем на прошлой тренировке, но хуже, чем на позапрошлой. И вроде самочувствие нормальное, и выспался хорошо, и отдохнувшим себя чувствовал. Впрочем, главная проблема была не в слабости спины, и не в общей слабости, а в хвате. В ( Read more... )

 
( Read more... )

Возвращение к тренировкам после празднования нового года вызвало двоякие ощущения. С одной стороны - вполне по плану прошли приседания (95кг х 3х5) и жим лежа (90кг х 3х5), с другой - невероятный регресс в жиме стоя (52.5кг х (4+3+2)), с третьей - пусть небольшой, но долгожданный прогресс в подтягиваниях (11+6+4).
Зале придумали новую методику, как ( Read more... )

Вчера в зале снова встретил эту девушку. После групповых занятий на велотренажерах вся эта группа продолжила заниматься в зале для аэробики, у которого часть стены, смежная с тренажерным залом, - прозрачная. А я как раз в это время делал жим лежа на наклонной скамье, которая стоит у этой прозрачной с тены. Эта девушка лежала почти в самом центре ( Read more... )

Я как раз отдыхал после подхода шрагов, и в это время из аэробного зала вышла толпа девушек. Мне сразу приглянулась одна - молоденькая, такая стройненькая, я бы даже сказал - тоненькая, но совсем не худая, нет. В черной обтягивающей майке, под которой угадывалась небольшая красивая грудь. Именно грудь и зацепила мое внимание. Я представил ее себе ( Read more... )

 Пришел только что с тренировки. В зал сегодня пошел поздно, потому, чтобы выполнить весь задуманный объем, несколько уменьшил время отдыха между подходами/упражнениями. Вообще то я обычно за объемами не гоняюсь, и в таких ситуациях просто делаю не все упражнения, но вот сегодня решил попробовать. В итоге тренировку, которая в прошлый раз заняла у ( Read more... )